Un mandala doublé d’un outil pratique !

Est-ce une méditation ? Est-ce un outil de motivation ? En fait, il y a au moins trois façons d’utiliser ton mandalacolyte.

  1. Tu peux évidemment utiliser le mandala comme un outil méditatif, le colorier en sirotant une boisson chaude et en écoutant la chaîne Youtube ASMR de ton choix (en tout cas, ça fonctionne pour moi !).

  2. Tu peux aussi l’utiliser en outil de motivation ! Il y a 29 espaces aux contours plus foncés à colorier, plus le fond de la page, soit un espace par jour du mois (les mois de 30 jours), pour te récompenser d’une action quotidienne accomplie !

  3. Similaire à l’outil de motivation, le “mois en couleurs” permet de faire le suivi de l’une des sphères de ta vie. Assigne une couleur à une action pour voir l’évolution de ton mois en un coup d’œil. (Ex. : Si la colère est rouge, le bonheur est bleu et la fatigue est grise… mon mois serait probablement très bleu en ce moment !)